Kadang-kadang, berjalan sebentar di luar ruangan memberikan suasana baru yang menyenangkan. Udara terbuka, cahaya alami, dan suasana luar dapat menjadi jeda kecil dari aktivitas sehari-hari. Tidak perlu berjalan jauh—cukup beberapa menit sudah cukup untuk memberi ruang bagi pikiran.
Saat berjalan, perhatikan angin yang menyentuh wajah atau suara alam yang pelan. Momen sederhana ini bisa menjadi kesempatan untuk merasakan ketenangan tanpa melakukan sesuatu yang berat. Langkah perlahan memberi ruang bagi pikiran untuk bergerak lebih bebas.
Jika bekerja di dalam ruangan cukup lama, keluar sebentar dapat menjadi cara mudah untuk mengganti suasana. Cobalah berdiri di dekat taman, trotoar, atau bahkan halaman kecil. Yang penting adalah menikmati udara terbuka dan membiarkan pikiran beristirahat sejenak.
Dengan berjalan pelan, kita bisa kembali ke aktivitas dengan suasana yang lebih ringan dan nyaman.
